Mijn favorieten bij duizeligheid: Handige tips en tools voor meer rust en balans
Loop Earplugs: Comfortabele oordoppen tegen overprikkeling
Als je snel last hebt van omgevingsgeluiden, raad ik zeker de Loop Earplugs aan. Deze oordoppen zijn er in verschillende soorten, zodat je zelf kunt kiezen welke het beste bij je past. Ook zijn er verschillende maten, zodat er voor iedereen een geschikte oordop te vinden is.
De Loop Earplugs zijn zacht en zitten comfortabel. Hierdoor zijn ze ook bij regelmatig gebruik ideaal. Sommige mensen gebruiken ze zelfs dagelijks. Ikzelf heb de Engage Plus oordoppen en gebruik deze vooral bij harde geluiden, bijvoorbeeld in restaurants of als ik me weer eens op een feestje waag. Ik sta ook te popelen om de nieuwe Switch 2 te proberen. Hiermee kun je de volumedemping gemakkelijk aanpassen voor verschillende situaties.
Geluiden kunnen duizeligheid versterken door overbelasting van je zintuigen. Met deze oordoppen houd je het volume laag zonder afgesloten te voelen. Perfect voor gebruik in winkels, cafés of onderweg.
Bekijk de Loop Earplugs hier!
Noise Cancelling Koptelefoon: Rust in drukke omgevingen
ALs je je echte even helemaal wilt afschermen van geluiden of je eigen wereld in wilt duiken met jouw selectie aan rustgevende muziek, dan raad ik een Noice Cancelling Koptelefoon aan. Deze filtert achtergrondgeluiden weg, zodat je zonder afleiding naar je eigen muziek kunt luisteren.
Dit help mij vooral als ik even in de focus wil komen. Dan doe ik de koptelefoon op en ga ik ervoor, net als tijdens het schrijven van deze pagina, zorgt de koptelefoon voor mij voor een goede productiviteit.
Deze koptelefoons helpen je hoofd rust te geven in drukke of lawaaierige omgevingen. Door minder prikkels voel je je minder duizelig en vermoeid.
Lees hier meer!
Boek ‘Over De Kop’: Inzicht en herkenning bij duizeligheid
Het boek “Over De Kop” van Agali Mert is een toegankelijk en informatief boek over duizeligheid. Het behandelt wat er in je hoofd gebeurt en hoe je ermee om kunt gaan.
Eerlijk is eerlijk, ik heb het boek nog niet uit, maar ben al helemaal fan. In het boek worden stukken geschreven op een duidelijke en informatieve manier, maar ook fijn leesbaar en niet langdradig. In één hoofdstuk komt FNS zelf aan bod, dat brengt mij erg veel vreugde, want daar is vaak te weinig bekendheid voor.
Nieuwschierig geworden? Kijk dan hier.
Of luister deze podcast!
Rollator: Steun en vertrouwen tijdens het bewegen
Niet goed kunnen lopen voelde voor mij als een vreselijke beperking, ik kon niet even een ommetje en een dagje dierentuin wat ik altijd zo leuk vond, ging al helemaal moeizaam (soms leende ik een rolstoel van het park). Ik wou mijn vrijheid terug en daar heeft mijn rollator bij geholpen.
Veiligheid en vertrouwen zijn essentieel als je met duizeligheid leeft. Een rollator helpt om toch mobiel te blijven zonder angst. Zo kun jij ook weer een wandeling maken met extra steun en een kleinere valkans als je even wankel wordt.
PS: Overleg wel even met jouw behandelaar of een rollator voor jou een goede keuze is.
Wil je meer weten? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang gratis tips & updates!
Gepubliceerd op: 16 juli 2025